长文干货预警，为了减肥的路上不迷路，先列个贴心的目录吧： Part1：大基数胖友如何科学减重？Part2：医院体重管理的标准流程Part3：大基数减重的那些坑和血泪秘辛Part4：如果你想更...
蔬菜、水果是供给人体各种维他命、矿物质和膳食纤维的主要食物来源，这些营养素是生长发育和调节人体生理功能不可缺少的成分。蔬果又分寒、凉性，属于寒性和凉性的蔬果，同具有寒、...
炎炎夏日，吃点肉喝点酒吹着晚风在路边逍遥是最快活的事情之一了，但是我们身体中的胰腺能不能承担这样巨大的压力呢？如果有一天它罢工了怎么办？今天，营养师带你走进胰腺的世界。...
“No zuo no die”——今日份心灵鸡汤。上周，大家知道的医学期刊《柳叶刀》，在线发表了一篇由中国疾病预防中心（中国CDC，我本科毕业后的第一个东家）与美国华盛顿大学健康测量及...
2019年全民营养周暨学生营养日的宣传主题是“合理膳食、天天蔬果、健康你我”和“营养加运动，携手护视力”。随着人们生活水平的提高，独生子女的增多，家长对孩子的营养越来越重视...
孩子患了肾脏疾病以后，家长们经常会被告知要低蛋白饮食，很多家长会误以为低蛋白饮食就是简单的少吃肉，真的是这样吗？1为什么要低蛋白饮食？一般要求肾脏病患者低蛋白饮食，主要是...
思路决定出路！做好任何事情首先要在思想上寻找突破，以新思维去应对不断发展的事物本身。新生命的到来，新角色的转变，处处都有很多的问题，所以需要用新的方法去解决。那么规划属...
人类要得以生存和繁衍并保持健康需要多种营养，其中有40余种营养素是人体无法自身合成或合成量不能满足需求而必需从食物中摄取的，称为必需营养素。我们要想从食物中摄取到充足的营...
人的身体，无比奇妙，女性的身体，更是如此。很多病，都是蓄谋已久，伺机而发。健康，就像储蓄，前半生的用心积累，换来后半生的云淡风轻。——同语轩即便你感觉自己很健康，例行的...
很多人善于联想或者望文生义，让一些食物成为话题明星，豆浆就是其中的一个。 1. 豆浆可以丰胸 这种说法的由来是认...
养成查看“营养成分表”的好习惯，钠含量>30%NRV的食物需要少购少吃。 参考文献： 中国高血压防治指南（2018）&nb...
常常有朋友问：“我好像特别容易饿，饭后两三个小时就饿了，等不到下一餐饭就想吃东西。这是怎么回事啊？”这问题听起来简单，答起来难。因为情况太复杂了。这么说吧。出现容易饿这...
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