日常生活中，我们有时会感觉到身体不适，许多人往往会忽视这些身体传递出的不适“信号”。事实上，许多身体上的不适都是由于各种营养素的缺乏引起的，我们只有及时地对照自己的身体...
今日推荐心语：『 夏 至 』阳极之至阴气始生日北至日长之至影短至故曰夏至二十四节气中的第十个节气夏季的第四个节气今日夏至夏至·三候一候鹿角解｜《逸周书》曰：“夏至之日，鹿角...
爱或恨，基因定一杯咖啡喝下去，有的人感到神清气爽，有的人却觉得心慌不止。 对咖啡是爱还是恨，你的基因早已决定。 一个叫CYP1A2 的基因控制着我们的身体代谢咖啡因的速度。这个基...
发了“幽门螺杆菌最怕什么”的科普文，不少朋友留言说：吃大蒜就可以了，不用吃药。真的只要吃大蒜就可以杀死幽门螺杆菌？我以为我OUT了，赶紧查了下专业文献，终于明白了是怎么回事...
当地时间6月9日，ADA年会进行到了第三天。与以往“以吃为主”相比，“糖尿病相关饮食结构干预”中“饮”的部分在今年公布了多个成果。喝什么容易发生糖尿病？喝什么又能预防糖尿病？...
选择适合的食物后，还需要注意烹调方式，尽量选择蒸、煮、炖等方式，避免油煎、油炸等； 适合的食物，恰当的量，合理的烹调方式，做一个健康的“食荤者”。 &n...
随着年龄的增长，很多人会出现记忆力下降，平衡困难，嗅觉和听力障碍等问题，其实这些都是大脑衰老的表现，严重者可能在老年时患上阿尔兹海默症（俗称痴呆症）。大脑是人体最早开始...
循证科学数据分析显示增加蔬菜摄入降低心血管病发病及死亡风险。表1 蔬菜与心血管病风险关系证据分析“餐餐有蔬菜，天天有水果”。蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等人体必...
直肠癌是消化道常见的恶性肿瘤，居消化道癌症发病率的第二位，国内低位直肠癌占整个直肠癌发病比例约65％～ 75％。近年来，随着消化道吻合器的广泛应用，使许多患者可行前切除根治术...
你是不是经常被患者问到以下问题？“医生，我怎么会有甲亢啊？是不是因为我以前整天吃的盐里面碘太多了。”“医生，我查出甲亢好几年了，近两年一直在吃药。可是最近感觉喉咙有点粗...
导语：从痴呆到癌症，不爱锻炼的我们，到底背负了多少疾病风险。毋庸赘言，运动对于身体的好处，胜过许多灵丹妙药。那么，不运动有多少坏处，你考虑过没有？要知道，不运动和吸烟、...
乳母的营养状况是泌乳的基础，如果哺乳期营养不足，将会减少乳汁分泌量，降低乳汁质量，并影响母体健康。此外，产后情绪、心理、睡眠等也会影响乳汁分泌。因此，哺乳母亲在日常生活...
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