到了冬天，人们发现绿叶蔬菜价格比温暖季节贵多了，很多人就觉得不合算，不想多买绿叶菜，就用白菜萝卜土豆来过冬，还觉得自己会过日子。不过，很多人并没有想到一个问题：绿叶蔬菜...
近年来，随着现代生活水平的提高和规范的孕检筛查，越来越多的准妈妈们出现了血糖问题。孕期母体由于各种拮抗胰岛素的激素分泌增加，导致胰岛素的敏感性下降，机体需要增加胰岛素的...
一、人体内的硒硒，是地壳中含量极微、分布又很分散的稀有元素，人体硒总量约为14-21mg[1]。硒主要分布在除脂肪外的所有组织中，以肝、胰、心、脾、牙釉质和指甲中含量最多，血液中...
上次菠萝老师写了篇bet36体育在线：喝酒的文章《喝酒脸红，到底能不能喝？》传播很广，不少人追问：“菠萝，酒量到底能不能练出来？”今天咱们菠萝老师就跟大家聊聊这个话题。 （一）我先告诉大...
引言为应对激烈的竞争和满足消费者的需求，目前将近1/5的上班族正在经历着轮班工作。在护士和其他轮班工作人群中，轮班工作特别是夜班工作已经被证实与慢性病风险的增加相关，这些慢...
新的一年来到的时候，就会有很多Flag立起来，新年愿望是大家希望生活变得更好的起点。更健康无疑在很多人新年愿望单的头几条。不仅如此，西希朋友圈中很多人的新年愿望还包括完成第...
饮食与银屑病应强调饮食对所有银屑病患者的重要性，主要是因为合并疾病的风险较高，包括糖尿病、高血压和心血管疾病。此外，饮食改变后减重的治疗效果更佳，以及一些患者银屑病面积...
新生儿来到这遍布细菌和感染的世界里所能拥有的最强防御即来自初乳。初乳，即最早的奶水，是一种特别适合新生儿需要的营养浓缩液，第一剂疫苗。它可以帮助新生儿增进抗感染的能力，...
减肥是当今永恒的话题，各种减肥方式也是层出不穷，像哥本哈根减肥法、阿特金斯减肥法、21天减肥法等减肥方式，虽然能在短时间内看到成效，但往往都会出现反弹、营养不良等现象，那...
肝病食谱举例之脂肪肝、肝硬化、病毒性肝炎、肝昏迷脂肪肝一日食谱（热量约2100千卡）早餐：麦片米粥（麦片25克，大米25克），馒头（富强粉50克），煮鸡蛋（鸡蛋50克），拌莴笋（莴...
随着我国经济的发展，人民生活水平不断提高，近年来服用营养素补充剂越来越普遍。据2017年中国营养学会开展的36000多人的调查，在过去一年内，18岁以上居民中有30.50%的购买过营养素...
“人如其食”——今日份心灵鸡汤。新年的第一篇文章写什么？这个问题令我纠结了好几天，最终，决定走宏观路线：毕竟，扎实的认知基础，是让一切健康细节有实现可能的必须保障。我们...
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