很多小伙伴都问过我如何减脂或者减脂从何开始， 在过去的更新中Oria有按主题分类从不同的角度来科普了减脂的这个问题。 ...
“运动有益身心健康”这个大家都知道，但各种运动的性价比是不一样的。同样的锻炼时间，同样的强度，有些运动能更好的降低死亡率，降低精神问题，有些运动把人累个半死但作用有限。 ...
人体的健康与摄入的营养状况息息相关，维持机体正常生存的物质需求及满足的过程叫做营养，这些具体的物质被叫做营养素，人体需要的营养素分类两类：必需营养素和非必须营养素。 ...
大家都知道，肿瘤要康复，营养是基础；在照顾亲友的过程中，您是不是有很多疑问？今天，这十个问题能让你搞懂肿瘤患者的营养问题。 1. 如何判断肿瘤患者是否出现了营...
膳食纤维，想必大家并不陌生，但你真的了解它吗？它的好处，不仅仅是大众所熟知的减肥通便这么简单！接下来让我们一起揭开膳食纤维的神秘面纱…… 膳食纤维的概念于...
『小满』《月令七十二候解》有四月中小满者物致于此小得盈满小满不满还未大满逢此节气夜莺轻啼雨打芭蕉梅黄杏肥恰是一幅生机勃勃、夏满人间的美好景象二十四节气中的第八个节气夏季...
众所周知，糖尿病患者在饮食上有很多限制，比如控制总能量的摄入、减少油脂的摄入等等。临床上，我们也总会面对这样的情况：糖尿病患者抱怨制定的营养餐吃不饱，并怀疑是餐食制定不...
免责声明：此信息不能替代专业医疗建议，紧急治疗或正式急救培训。未经专业咨询，请勿使用此信息诊断或制定健康问题或疾病的治疗计划。如果您处于危及生命或紧急医疗状况，请立即寻...
提 要 由于饮食结构的差异，与欧美国家相比，我国居民通过膳食或钙制剂摄入的钙总量相对较少。因此，我们需要重视日常钙的补充。单纯依靠日常膳食，钙摄入量可...
怀孕是一件令人兴奋的事，也有一些让人措手不及的地方。您可能有许多问题，包括如何做可以让宝宝有一个健康的开始。为了孕期您和宝宝的健康，需要定期拜访医务人员进行产检。产前检...
为了让失智症患者吃得香，日本养老机构总结了7个照护要点 内容选自:《不在病床上说再见》 作者:宫本显二、宫本礼子...
前言 盐不仅仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质，其中的钠离子在调节人体内水分分布以及细胞内外渗透压上起着关键的作用。现在人们对盐分的摄入...
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