年夜饭 年末这桌团圆饭是一年之中最重要的一顿饭，是对忙碌的一年最好的犒劳，家人团聚，欢聚酣饮，欢笑满堂，这是炎黄子孙至今仍很重视的年俗，可以说无论多远的距离，都...
减肥是当今永恒的话题，各种减肥方式也是层出不穷，像哥本哈根减肥法、阿特金斯减肥法、21天减肥法等减肥方式，虽然能在短时间内看到成效，但往往都会出现反弹、营养不良等现象，那...
春节长假来临，很多小伙伴都计划好了出去玩，利用美景、美食，来缓解平日工作、学习的压力。 那么，去旅游之前一定少不了「旅途食物准备」这个环节。但是，很多时候...
肠道菌群 人总是被看做一个独立的个体，然而生物学和医学研究发现，人体并非是一个统一的整体，人体内部长期居住着庞大的生物群体，它们由微生物共同组成，其中最重...
为什么隔玻璃晒太阳不能补钙？ 太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收，对我们影响不大。紫外线A有很强的穿透力，可以穿透大...
很多人都是谈癌色变，但是你对癌症有了解多少呢？ 《中国临床营养网》编辑部
放下你手中的甜甜圈，它可是会增加心脏病风险的。所以放开它，让我来！ 一看到这个标题，想必好多人又要开始焦虑了。“我知道吃垃圾食品对健康不好，可我就是控制不...
之前，美国马萨诸塞总医院和哈佛大学的研究者对13.5万人进行研究，发现在可能引发癌症的因素中，饮食、吸烟和运动等生活方式因素的比重占到20%~40%。而以往刊登在《自然—通讯》杂志...
1. 找专业的营养医师为你制定一天的主食量，三餐定时定量。 2. 吃饭的时候尽量选择较小的碗盘装食物。 3. 每天吃点...
导读 零食，是春节年货必不可少的部分。每逢春节，各个家庭都会采购大量零食，选择零食大有学问，下面几类低脂、低盐、低糖、低食品添加剂的零食为首选。第一类是乳...
提到秋季要不要贴补身体，最近有同学就问到了“大保健”里的贵族——冬虫夏草，适不适合补，怎么补！ 于是乎，屋主耳畔回想起那句黄金时刻的广告词“冬虫夏草含着吃...
“低能量膳食”则是在满足蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水这五大营养素的基础上，适量减少脂肪和糖类的摄取，所谓“适量”是指摄入量少于每日人体消耗量，二者之差导致能量“...
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