药膳即食疗，是中医药学中的一个重要组成部分，是指对人体既有保健功能和营养价值，又能具有医疗效果以达到预防和治疗疾病的药用食品。古人有关食治论述道：“凡人疾病，未有不因八...
没出十五还是年，到了十五吃汤圆。汤圆也好元宵也好，只是叫法不同。元宵制作方法及原材料多种多样，各种吃法都让人欲罢不能。如今，元宵成了寻常百姓一年四季随时可餐的家常便食[1]...
▼ 胖友之间，或许经常互相安慰、劝说“不要太在意体重，只要健康就好。”不是恐吓，早在1999 年，世界卫生组织(WHO)就宣布肥胖是一种疾病。一旦肥胖，健康便离你远...
早餐是一日三餐中很重要的一部分，早餐的营养决定了一整天的膳食质量。国人普遍的吃早餐状况怎样呢？ 近日，由中国营养学会营养大数据和健康分会设计并开展实施、雀...
是不是医生经常建议你：清淡饮食？？？ 不管是手术过后、大病初愈、胃肠不好，还是高血压、高血脂等慢性病，医生都会告诉我们说要清淡饮食。大家都知道吃清淡点比较...
来我这里看过诊的朋友们都知道，对于超重和肥胖的患者，我只会计算他们每日少吃进去的热量，而不会把每日运动所消耗的热量也算进去。这是为什么呢？难道我眼瞎了？当然不是。因为运...
正常情况下，人平均每天会有50到100根头发脱落，这是头发完成了正常的生长周期自然凋零的结果。但在一些情况下，头发的正常周期被打乱，提前脱落。（图片来源：http://mmbiz.qpic.cn...
你吃的东西，都在你身体里，最终成为你的样子。You are what you eat!影响人一生健康状况的因素，30%来自于基因，是与生俱来的；70%是自己可以选择和掌控的，这就是我们的营养和生活...
1. 找专业的营养医师为你制定一天的主食量，三餐定时定量。2. 吃饭的时候尽量选择较小的碗盘装食物。3. 每天吃点粗粮，不但增加你的饱腹感，还可以帮助你少摄入一些能量，促进胃肠蠕...
不吃晚饭，对于很多不爱运动又想快速瘦身的人来说，简直是一条金科玉律。但营养家们却说：▼bet36体育在线：这个理论，也受到很多少男少女的抨击：▼小A：瞎说，我就是这么瘦的小B：我男神邓老...
1. 老王保持青春的秘诀有人采访老王：“大爷，请问您保持青春的秘诀是什么？”老王回答：“每天认真工作，享受工作带来的快乐。”“保持工作状态使人年轻吗？”“对，尤其是时刻保持...
上篇讲诉了胃炎是各种细菌、物理、化学、长期大量饮酒、幽门螺杆菌感染等引起的一种炎症反应（详情请戳：【903营养】胃的日常保护），但当长期饮食不规律、生活无节制的情况下，有可...
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