GI是反映含碳水化合物的食物对餐后血糖影响程度的指标，GI值常被用来辅助糖尿病患者的饮食治疗，以避免血糖剧烈波动；近年来，“低GI饮食”还成了一种热门的减肥方法。图片我们搜集...
每次在网上搜和饮食相关的信息的时候，牛奶、鸡蛋和米饭这三样食物通常是是点名率最高的。 bet36体育在线：它们的讨论有好有坏。有些人觉得它们平民高营养，但有些人也说吃它们之前要有很多“注...
回想几个月前，因疫情宅在家，天真地以为那时是今年最胖，一个个等着疫情结束就瘦成一道闪电。但……现在不仅没瘦下去，反倒又双叒叕到了“贴膘”的时候……但！其实，长胖这事儿，...
二十四节气指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法。节气饮食是民俗活动中重要的一个组成部分，人们将它与养生联系到了一起，认为它是中医养生值得去继承...
从1991年开始为了应对快速增长的糖尿病患病率和其对健康的巨大影响，WHO把每年的11月14日定为世界糖尿病日，而这一特殊疾病日在2006年也得到了联合国的认可。之所以选择11月14日因为...
“少吃肉、多读书”——今日份心灵鸡汤。几天前，跟小伙伴们讨论这个话题时，想到之前也有人问过我“补钙是不是会得肾结石？” 觉得或许有不少人对这件事的概念是模糊的，不如系统跟...
《中国临床营养网》专家顾问，公共管理（MPA）硕士。主要从事人群营养与健康方面的研究和工作，包括人群营养状况的调查、监测和检测以及营养宣教。参与编制“2011年中国碘缺乏病监测...
如今，“减肥”二字似乎人人都在说，天天都在提，那么我们是否真的需要减肥，最好还是先来进行一下肥胖判定吧。以下5种方法可以进行参考：1. 脂肪率判断法：这个是金标准，一般需要...
2019年2月，权威期刊《柳叶刀》发表了一项研究，该研究纳入了185项前瞻性研究和58项临床试验，得出如下结论：膳食纤维摄入较多的人，其死亡率、心血管相关疾病死亡率、冠心病发生率...
患者家属：医生，医生，我老伴儿之前脑梗了，然后吃东西经常会呛咳，有什么办法吗？营养师：是有吞咽障碍吗？患者家属：对对，他的主治医生说过他有吞咽障碍，吃东西要注意。营养师...
寒冬腊月，该不该锻炼？又该如何科学安全地锻炼？ 首先，冬季千万不要因为冷而停止锻炼，相反冬季锻炼，尤其是户外锻炼，有很多额外的好处。 天气一冷，加上黑夜变长，很多平常的室...
在临床工作和生活中遇到很多bet36体育在线：健身，减肥，营养的问题，答案真真假假难以分辨，所以致力于通过微信的平台，用原创的图画和文字，向大众讲述实用，有趣而靠谱的营养学知识。文章来...
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