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高血压科

运动与降压3

时间:2016-09-21
3利用零碎的时间


倘若工作真的太忙,可以把零碎的时间利用起来。比如,在起床后适当活动 10分钟;午饭后快走 10 分钟;工作累了可以简单活动个 10 分钟,就达到每天运动 30 分钟的目的了。

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