春节到了，年味渐浓。大家在走亲访友，欢聚一堂时，也别忘了照顾好自己的身体。下面冰球给大家几点要特别注意的身体保健事项。
糖尿病：控制血糖，切忌暴饮暴食
有一次节日，冰球在住院部收了一个病人。70多岁男子，体态微胖，有长期的二型糖尿病，平时用胰岛素控制，进来时已昏迷不醒。快速血糖检测显示高达35mmol。家里人在旁焦急地说：“这两天因为过节做了很多糕点，亲戚们都聚在一起，老人吃得很高兴。他不愿意测血糖，平时胰岛素也是经常忘记打。从昨天起就尿频，今早发现他时就这样昏迷不醒”。听了叙述，诊断结果就基本明确了。
有糖尿病的人要注意两个最危险的急症爆发：糖尿病酮症酸中毒（DKA）和高渗性非酮症性综合征（HHNS）。这两个急症都可能在血糖没有控制好的情况下发生。 DKA多发于一型糖尿病，HHNS则多发于二型糖尿病。两者如不及时就医治疗均会有生命危险。
DKA常见症状为高血糖，但也无需太高(一般血糖高于14mmol)时就有可能引发DKA。DKA发作时的症状包括恶心呕吐，腹痛，呼吸深快，排尿量增加，严重时出现昏迷休克。
HHNS发作时一般血糖比DKA更高（一般血糖高于33mmol）。HHNS的症状除了极高的血糖，病人会出现尿频，然后产生极度缺水状态，口干舌燥，皮肤干燥发热，后期有发热，昏迷不醒等症状。
HHNS与DKA的主要区别是 DKA发作时血液里有酮体，而HHNS的病人血液里则没有酮体。这点从名字上就能看出来。DKA中文叫糖尿病酮症酸中毒， HHNS中文叫高渗性非酮症性综合征。
看了这些，大家知道普通的糖尿病也有很大隐患。碰到这两种急症的症状一定要立即去医院。当然，最好是防范于未然，在面对满桌佳肴时也别忘了控制血糖。
慢性心脏衰竭： 要防止心衰恶化
节假日过后，冰球最常看见的一类病人和这位老太太一样：她年近80，头发花白，但精神气儿不错。她患有高血压。过去几天内慢慢双脚肿大，逐渐出现呼吸困难。一问情况，果然，孝顺的孩子们最近因为节假日天天带老太去饭店吃饭，这不，连续吃了三顿后，脚慢慢肿成了馒头，上升到小腿。睡觉也无法平躺，半夜呼吸困难、咳嗽。一早就来看门诊。这是典型的心衰恶化症状。
心脏衰竭（简称心衰），是一个常见的老年疾病。心衰形成的原因有很多: 包括冠心病或心肌梗塞、长期心率不齐，长期不受控制的高血压，长期过度饮酒等。这些都会对心脏机能慢慢产生影响，最终导致心衰。慢性的心衰一般能够用药物有效控制，保持稳定，但如果生活方式上不注意，则可能加重病情。节假日最常见的就是由于吃得过咸引起体液过量（特别是饭馆里的食物），导致心脏负荷加重，无法有效循环血液。随之体液在下肢堆积或在肺部引起积液，产生了像上面那位老太一样的症状。
所以，有慢性心衰的人，一定要注意饮食，不要吃过咸的食物，贪嘴的后果会很难受。
高血压：谨防高血压危象
说起高血压，大家也都知道，再普遍不过的疾病了，有多种药物可以有效控制。但是，高血压严重起来，却是不容忽视的大问题。
比如有一次，我从急症室收住院一名40多岁中年男子。略微肥胖、平时抽烟，生意人，常年在外应酬不断。那天，多喝了几杯酒，在饭桌上正和人畅聊，突然感觉胸闷，头晕。立即被同伴送来医院。血压一查，上压高达200， 下压120 （正常上压值低于130， 下压值低于80）。幸好脑部CT和心电图显示正常。所以被诊断为高血压危象。
高血压危象，一般发生在上压180以上，下压110以上（当然这个值也会应人而异）。在血压极度升高时，导致的并发症可能有很多：包括胸痛（心血管供血不足），急性肾衰竭，甚至脑溢血（ 出血性中风）等。
过节时，高血压药也不能停啊；还有，冲动是魔鬼。
小饮怡情，切勿贪杯
今年国内的大年三十，正好是美国的“春晚”：“超级碗”(Super bowl：美国橄榄球联盟年度冠军赛)赛事的日子。
好几年前，“超级碗”的那个周末, 冰球正好在医院里值三十小时的班。整个白班当天，医院异常的安静，我们都知道为什么：因为大家都在看球呗！所以我就养精蓄锐，等着之后将要到来的暴风雨。果不其然，半夜过后，急症室忙得炸开了锅，其中很大一部分是饮酒过量的。有急性酒精中毒不省人事的，有酒后驾车出车祸的，更有酒精和兴奋剂共用后嗨的自以为是孙悟空在急诊室大闹天宫的。总之，人间百态，在酒精的刺激下更是让人哭笑不得。
作为医生，冰球最好大家是滴酒不沾，因为喝酒对身体实在没有任何好处。但社会上，不乏推崇“古来圣贤皆寂寞，唯有饮者留其名“的人，bet36体育在线的可能是觥筹交错时的身不由己。那冰球就劝劝大家，为了身体，小饮几杯，点到为止吧。
防感冒防病毒，莫信偏方，勤洗手，戴口罩
春节春运时节，出门人流比往常bet36体育在线，加上流感高发季，一不小心就中枪感冒了。
感冒的偏方，百度和营销号们已经讲的非常全了，冰球这里再推荐一个独家偏方，四字箴言：喝水，休息。 如想要更详细的，请点击查看冰球往期文章：冬季有这些症状，需要看医生吗？
更重要的是，如何预防感冒。这里冰球也有一个独家偏方：公共场所多洗手；如果对自己的免疫力没信心或免疫力低下的，那就戴个口罩吧。这点，冰球自己也说到做到：虽然已经打了流感疫苗，但作为职业习惯，我还是时不时在医院里用随处可见的免洗洗手液搓搓手：进医院用，进出病人房间之前用，进出入电梯后用，出医院也用。在急症室收病人时，我也带个口罩 - 感冒事小，一个星期的身体不适和工作效率低下事大。
最后，冰球在这里祝大家猪年诸事顺利，健康幸福！
《中国临床营养网》编辑部
