2016年9月20日是我国第28个“全国爱牙日”，今年爱牙日的主题是“口腔健康 全身健康”。中华口腔医学会发布了四组主题海报，倡导人们在一生中都要关注口腔健康，从而促进全身健康。下面是这四个主题的具体内容（转自中华口腔医学会）：
妈妈远离牙病，孕育健康宝宝
1 不带着口腔疾病怀孕。女性在计划怀孕时应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔隐患
2 孕妇的口腔健康不仅关系到孕妇自身的健康，还与胎儿的生长发育息息相关。
乳牙健康，快乐成长
1 乳牙健康是婴幼儿生长发育的保障。
2 婴幼儿阶段，家长应该帮助孩子清洁口腔。
3 婴幼儿一岁时，家长应带婴幼儿进行第一次口腔检查。
4 幼儿2岁半左右，乳牙列长齐后，家长要有意识地培养幼儿的刷牙习惯，但是还需要每天帮孩子刷牙。
5 用含氟牙膏刷牙是安全有效的防龋措施。
口腔健康，成就幸福生活
1 成人通过日常口腔护理和定期口腔检查，可有效预防龋病，牙周病和口腔异味
2 推荐使用含氟牙膏，采用水平颤动拂刷法刷牙，同时学会使用牙线清除牙邻面的菌斑。
3 口腔癌的发生和吸烟，过度饮酒，嚼槟榔等习惯密切相关，应尽早戒除。
4 同时，成年人是全家口腔健康的关键负责人，不仅自身应当养成维护口腔健康的习惯，而且应当呵护孩子和老人的口腔健康。
健康牙齿，一生相伴
1 消除人“老掉牙”的旧观念，老年人做好口腔保健，牙齿可以一生相伴。
2 在每日常规早晚刷牙，饭后漱口的基础上，应使用间隙刷、牙线和牙签清除存留在邻面和根面的牙菌斑和食物残渣。
3 及时修复缺失牙，以减轻余牙的咀嚼负担，恢复口腔的基本功能。
4 注意日常膳食营养，做到均衡饮食，合理搭配。
另外，对于如何更好的维护口腔健康，美国牙科卫生士协会主席Caryn Solie也给出了几点意见：
1、 早早防护：口腔保健需要在孩子出现第一颗牙齿的时候就进行（通常在半岁的时候），你可以用湿的布或者非常软的刷子进行擦拭小朋友的乳牙。
2、 窝沟封闭：恒牙一般在小朋友6岁的时候萌出。把牙齿咬合面上的窝沟用很薄的封闭剂封住，这样就会起到保护牙齿的作用。根据美国疾病控制预防中心的研究，窝沟封闭可以显著的降低蛀牙的发生机率。
3、 适量的氟化物可以防龋：氟化物能够预防龋病是20世纪口腔预防医学对人类最大的贡献。氟有利于保护牙釉质，预防蛀牙。现在许多的牙膏和漱口水中都是含氟的。但是当麻麻的要注意，由于6岁以下的儿童刷牙的时候总是会不知不觉吞食部分牙膏泡沫，而发育期间摄入过量氟是有害的，有可能导致氟斑牙甚至氟骨症，所以不推荐年龄太小的孩子使用含氟牙膏哦，可以等稍大一些的时候使用。
4、 每天刷牙两次和使用牙线，预防牙龈炎和牙周炎；
5、 饭后漱口或使用牙线，及时清除口腔内的食物残渣；
6、 注意饮食：一个均衡的饮食需要包含各种食物：谷物、蔬菜、水果、坚果，以及乳制品，它会给人们提供人体所需的各种元素；另外，尽量避免含糖较多，粘性较大的食物，多吃蔬菜水果等纤维含量较高的食物，有助于预防龋病。
7、 定期检查口腔，定期洗牙：大多数专家建议每半年或一年洗一次牙。定期洗牙是对付牙周病的有效办法，早发现，早治疗。不用害怕洗牙，第一次洗牙的不适感会随着洗牙次数的增加而减轻。洗牙可以帮你除去牙齿表面的牙菌斑，这些不是你刷牙或使用牙线就能去除的哦。定期的口腔检查能预防口腔癌。10例中有9例口腔癌如果能早点发现都是可以治愈的。
最后，祝大家都能拥有健康的口腔，幸福的人生！
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