□记者 李晓敏 实习生 党豪杰
医生解读
男性确实也有自己的生理周期，只不过界限比较模糊，可是，界限模糊并不代表它不存在。男性在“生理期”内的表现，虽然和“抑郁症”相似，但两者却截然不同。当男人处于“生理期”时，家人应给予理解和包容，给处于“那几天”的男人营造一个宽松的环境。
男性出现“生理周期”并非“抑郁”
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“跟他说话、亲热都爱答不理，究竟什么意思？”小丽和老公都刚过而立之年，后来她发现，每月总有几天，丈夫像变了个人，喜欢独自抽闷烟、喝闷酒，情绪就和“热锅上的蚂蚁”一样，焦躁不安。跟他说话爱答不理，过几天就没事了。
这种情况持续了一年之久，妻子在一次开玩笑中随口说道：“你是不是和我一样啊，每个月也会有几天不舒服。”一句话点醒了梦中人。在妻子的陪同下，吴先生来到了郑州市第八人民医院。
“他来的时候，明显处于焦躁、抑郁状态。”郑州市第八人民医院副院长胡雄说，经过6次心理疏导后，吴先生慢慢认识到这一规律，并在“生理期”内试着自我调整。
胡雄说，对男人来说，每隔一定的时间，总会有那么几天出现情绪上的波动，乃至身体上的不舒服，平时主动周到的他不见了，变得冷漠无情，而且喜欢一个人抽闷烟、喝闷酒，但这并不是“抑郁症”。
在胡雄看来，男性在“生理期”内的表现，虽然和“抑郁症”相似，但两者却截然不同。这是因为，男性在“那几天”中，经过植物神经功能、事件相关定位、脑功能检查后，显示他们处于焦虑、抑郁状态，可这却是暂时性的，因为没过几天，他们就又恢复正常，开始有说有笑了。而抑郁症则是一种常见的精神疾病，患者长期处于情绪低落，兴趣减低，思维迟缓，饮食、睡眠差等状态之中，并担心自己患有各种疾病，严重者可出现自杀念头。
压力大、体质弱的男性易出现“生理周期”
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男性的生理期在时间上不一定是月月都有，而且并非人人都表现明显。那么，它产生的原因是什么呢？又会在哪些人群身上表现得明显？
“男性的周期性变化，是由于每个月，男性睾丸酮、雄激素的含量，呈周期性的下降趋势所引发。”bet36体育在线_bet36体育投注泌尿外科主任医师张祥生说，与女性“例假”一样，有些人的周期十分规律，某些人则杂乱无章。
目前医学研究推测，男性睾丸酮、雄激素的分泌趋势可能跟身边女性雌激素分泌趋势有关系，所以有时候会出现夫妻生理周期同步的情况。
据了解，男人每月的情绪会呈现“抛物线”。当“抛物线”达到峰值时，以积极情绪为主，此时的男人会表现出热情、愉悦、自信、宽容等乐观的一面；当曲线达到低谷时，消极情绪占主导，男人的自我调控能力会变差，从而流露出愤怒、焦虑、烦躁等情绪。
张祥生说，男人“例假”还和压力、体质、年龄、环境、季节等因素相关，压力大、体质弱、老年男性的生理周期特征更为明显。
此外，春季男性雄激素分泌量少，生理期特征也比较明显。
“假期”内给男性留点独处空间
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抵抗力降低、工作状态低迷，反应迟钝、总是独自抽闷烟、“性趣”大减、老是抱怨口舌生疮，牙齿肿痛……这些都是男人在“假期”可能出现的症状。
“一般来说，正常的男性都会有这种‘生理期’，但是不用担心，这种低潮来得快去得也快，不出一周就能复原。”张祥生介绍说，但是，如果男性长期沉溺于糟糕情绪中不能自拔，则有必要咨询心理医生。
在张祥生看来，男性“假期”内，家人应多给男性关爱，理解男人的情绪，如果男人莫名其妙发脾气，别和他计较，也别轻易责备他。
“给男性适当空间，营造一个宽松的家庭环境，分散他对‘那几天’不适的注意力。”帮助男人回到热情、愉悦、自信与宽容的乐观时期。
对于男性自身，张祥生认为，应加强锻炼，增强体质，这段时间容易生病，应多运动，刺激身体激素分泌，增强体质提高人体免疫力，让生活保持规律且注意多休息，最好别熬夜，因为熬夜会让内分泌更加紊乱、生理状况更加糟糕。
男性在“例假”期间，要学会自我减压、放松，去做自己喜欢做的事，最好能放松一下。平时的工作压力大的，此时不妨给自己放个“小假”，把手机、电脑都关掉，听听音乐，看看书，到处逛逛。
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