感冒、过敏、肠胃炎……
□记者 林辉
核心提示
3天清明小长假，你外出踏青了吗？昨天，记者从郑州市区部分医院获悉：由于清明时节冷暖空气冲突剧烈，这几天感冒的人数有所增加；踏青时要接触花花草草，近期皮肤过敏的人也明显多了起来；很多人出游时饮食不当，引发腹泻、胃肠炎等疾病。
忽冷忽热，感冒的多了
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这段时间天气忽冷忽热、时晴时雨，让不少人患上了感冒。记者从bet36体育在线_bet36体育投注、河南中医学院第一附属医院、郑州市第三人民医院获悉，这几天感冒病人数量有所上升，主要原因是多变的天气易使人受凉，加上早晚温差较大，不少人患上扁桃体炎、支气管炎和肺炎。从就诊情况看，以小孩和老人居多。
“清明前后早晚易凉，应根据气候变化，随时增减衣服，注意防寒保暖，坚持‘春捂’。”郑州市第三人民医院急诊科副主任孟凡超提醒，如果在外出时热得满身大汗，最好等汗水干了再换衣服，不要急着脱掉外套或站在风口处乘凉，那样感冒很容易乘虚而入，“此外，老年人、孕妇、儿童和身体虚弱的人还要注意不要过度疲劳，尽量少出入公共场所，尤其注意‘病从口入’。”
踏青赏花，过敏的多了
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清明正是万物复苏、百花齐放的时节，过敏性疾病易突发，外出踏青都增加了花粉等物质刺激的机会。
“近些天，皮肤科病人明显增加，患者量比平时大约翻了一番。”bet36体育在线_bet36体育投注皮肤科副主任袁星海说，导致过敏的原因很多，可能是光的因素，也可能是食物的因素……不过，这几天外出踏青的人很多，花粉过敏的人特别多，“出现过敏千万不能大意，随便买药来擦很容易变本加厉，要尽快看医生。”
“清明过后，气温进一步回升，各种花粉、真菌等微生物及植物花絮等更加密集，容易导致一些体质特殊的人群出现过敏。”袁星海建议，有皮肤病或者过敏体质的朋友去郊游要穿长衣长裤，不要轻易接触野外的花草，还要防止昆虫叮咬和划伤。起风时，多佩戴口罩，以免花粉和粉尘的侵入，必要时应随身携带防过敏的药物，“如果家中有过敏体质成员，一定要注意清扫好家庭卫生、勤晒洗衣物、被褥，以防尘螨、霉菌等诱发过敏。”
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饮食不当，拉肚子的多了
小长假期间，腹泻患者也是各大医院门诊的“主力”，主要原因是外出吃了不洁食物和生冷等刺激性的食物，加上旅途劳累，容易引发胃肠炎等疾病。
“特别是孩子，本身肠胃功能较弱，一旦患上肠胃炎，轻则腹泻，重则不仅呕吐、腹泻，还会伴有腹痛、高烧等症状。”河南中医学院第一附属医院消化内科一病区主任杨国红说，如果出现腹泻，最基本的原则是不消耗体力，补充水分，服用随身携带的黄连素片等胃肠药，轻微腹泻只要一两餐不吃就可治愈。
有些家庭出游喜欢自带熟食或野餐，杨国红提醒，旅途中食物最易腐败，千万注意饮食卫生：外出最好携带有密封包装的食品；打开包装的食品应尽快吃完；野餐时尽量做好手的卫生。
杨国红说，户外活动容易消耗体力，出门前，最好吃有营养的早餐，不要用零食随意打发，以免造成肠胃不适或出游途中体力不支，“肠胃不好的大人及儿童最好随身带足开水，不随意喝冷饮，以免胃肠蠕动功能紊乱，破坏胃肠黏膜的保护屏障作用，造成多种病菌乘虚而入。”
线索提供 陈锦屏 尹沅沅 何世桢
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