河南健康网讯：“初入夏季，我脸上皮肤已经被晒地黑乎乎的啦!”职场小李抱怨道。“唉，我皮肤不经晒，气温稍微升高，身上就出现红斑、肿痛，真是担心夏季”，与小李有着类似经历的小王也叹息道。
每逢夏季，总是会有女性担心自己被阳光晒伤，为逃避阳光照射，多数人会选择穿厚点，在脸上涂擦一些防晒指数比较大的化妆品，可是阳光中紫外线无孔不入，稍不注意，皮肤就容易被晒伤。尤其是敏感性皮肤，在强烈的阳光照射下，皮肤常出现红肿、红斑、瘙痒等症状。夏季防晒有讲究，下面一起听下bet36体育在线_bet36体育投注皮肤科住院医师周武是如何解说夏季防晒的!
周武介绍，一年四季中，阳光中都存在紫外线，但由于夏季气温比较高，紫外线更为强烈。夏季，一般从上午10点~下午4点是阳光中紫外线最强烈的时间，此时晒伤几率比较大。建议在上午10点~1下午4点期间，尽量减少外出活动的几率，出门时尽量做好防晒措施，如戴太阳镜、打遮太阳伞，必要时可以穿上棉质的长袖上衣或者长裤以防止晒伤。
防晒霜是防晒的必备之选，许多人贪图省事，常常是在早上出门时涂上防晒霜，一天仅使用一次。周武说，一天使用一次防晒霜，防晒作用非常小。因夏季气温高，人体排汗比较多，防晒霜等防晒产品经汗液冲洗后，防晒效果尤为不佳，甚至起不到作用。若是通过防晒霜等化妆品防晒，建议防晒护肤品应2个小时左右进行补妆，以达到防晒效果。
面对市场上琳琅满目的防晒化妆品，SPF20、SPF30、SPF50等等不同防晒指数防晒霜，多数人认为防晒指数越高，防晒效果越好。是这样吗?如何选择适合自己的防晒指数呢?周武指出，通常情况下，只要不是长期从事户外活动的人，防晒霜指数选择SPF30的足以达到防晒效果，值得提醒的是，需出门前提前半小时涂擦，且每隔2个小时左右补妆一次。
同时，一些皮肤病如雀斑、黄褐斑也会因日晒而加重。当皮肤出现非正常的肿痛、红斑时，患者应及时到医院进行系统、正规治疗，或者在医师的指导下选择一些适合自己的护肤品。
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