记者 赵珊
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什么时候适合看哪种病？什么时候适合做检查？什么时候适合维护身体某部分的健康？这样一张“女性健康日历”是否真实可信？众多专家表示，这张日历虽然有一定的科学依据，但它的局限性太大，治病用药，可以说有“最佳时间”，但具体到某一天，不免有伪科学的嫌疑，具体问题还是要咨询正规专家解决。
激素的力量
这张“女性健康日历”是以雌激素在女性体内变化为依据。那么，激素，或者说荷尔蒙，对女人的一生到底有着怎样的影响？在女性所有的生理和心理活动中，激素的力量到底有多大？
“在女性‘28天一个月’的特殊时期，激素不仅作用于女性生殖系统，而且作用于女性全身。”郑州大学第二附属医院妇产科副主任医师张庆说。
在胎儿期，雌激素决定了胎儿性别发育的方向；在青春期，女性激素在内外生殖器的成熟、第二性征的发育、排卵及月经的形成等各个方面起着决定性作用；在性成熟期，正常的女性内分泌系统对维持女性各个系统的正常运作具有至关重要的作用，是正常妊娠的前提条件。
在更年期，由于女性激素的减少，使得女性各个系统开始进入衰退，包括皮肤的老化，心脑血管疾病的发生，骨钙丢失导致骨质疏松，植物神经紊乱导致失眠、潮热，情绪失常等一系列症状。
“月经就是在各种激素的作用下形成的。”bet36体育投注：中医学院第一附属医院内分泌科主任冯志海说，“一般情况下，女性的月经周期平均天数为28天。”
月经的第1～7天，属于经期。在脑垂体激素的调控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降。这几天，身体抵抗力相对较低，一定要注意腹部保暖，防止伤风感冒。同时注意避开各种外科手术、妇科检查等。
月经的第8～14天，卵巢分泌的雌激素开始增多。人的情绪趋于稳定，皮肤开始变得红润有光泽。这时比较适合全身体检。在这个时期的最后两天，雌激素水平逐渐达到高峰，卵泡随之逐渐发育成熟，人的整体状态进入最佳时期。
月经第15～23天。这个时期的前几天，身体进入排卵期，黄体开始分泌有支持妊娠作用的孕激素。进入后期，雌激素量随之下降，但黄体仍保持较高的水平继续分泌孕激素，因此这段时间都是受孕的好时期。同时，随着孕激素的逐渐增多并开始产生作用，整个身体状态和情绪开始从稳定转向不稳定。
在月经第24～28天，属于黄体晚期，在未孕的状态下，黄体会逐渐萎缩，雌、孕激素的分泌量逐渐减少，女性情绪进入最低潮期。同时皮肤也开始变得较差。
下面，我们请专家针对“女性健康日历”上的“活动指南”进行分析解答，以求得真相、真知。
妇科话题
多数妇科建议不准确
“女性健康日历”上说，在月经的第2天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机，因为这时用药最有效；月经第13天，不想要孩子的妈妈一定要做好避孕；月经第26天，“经前紧张综合征”在此时厉害起来，甚至可能产生抑郁、恶心、神经质或头晕。
1、治疗妇科病避开月经期
“月经的第2天因为血流最为通畅，适合治疗念珠菌性阴道炎”这种说法正确吗？张庆说，这个说法完全错误。
从理论上讲，月经第2天，雌激素水平低，阴道酸性环境低，可能不利于霉菌的生长，但月经期一般不主张进行阴道检查和用药。
治疗念珠菌性阴道炎，需要在每次月经干净之后用药，病好后还要巩固治疗3个周期，才能彻底清除。并且绝大多数情况下，治疗妇科疾病都是要避开月经期的。
2、依赖第13天避孕不可取
对于没打算生宝宝的夫妻，只有月经第13天才需要避孕吗？bet36体育在线_bet36体育投注妇产科主任医师王瑜说，首先，每个人的月经周期不一样，很难说具体某一天是排卵期。对于经期28天的女性来说，排卵时间有可能在第13、14天，此时易受孕，这也是所谓的安全期避孕的理论依据，但此种方法并不可靠，因为排卵受到很多因素的影响，仅根据时间推算不一定准确。如果要避孕，一定要严格按照医生介绍的方式避孕。
3、“经前紧张综合征”持续时间不固定
至于“经前紧张综合征”具体在第26天出现，这种说法就更不准确了。王瑜说，“经前紧张综合征”的发生机制不是很明确，可能与雌、孕激素失衡及雌激素水平相对偏高、孕激素相对不足有关。“经前紧张综合征”最常见于30岁到40岁的育龄妇女。典型的经前紧张综合征在经前一周开始，症状逐渐加重，至月经来潮前2～3天最为严重，月经来潮后突然消失；有些病人症状持续时间较长，会延续到月经开始后的3～4天才完全消失。
皮肤话题
雌激素“维护”好皮肤
“女性健康日历”上说，月经第5天，由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务；月经第9天和第11天，雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。月经第27天，肌肤现在对外界影响反应敏感，极易发红和干燥，因此需采用更加水润的护肤品。
“雌激素对皮肤表现出来的状态是有一定影响的。”郑州大学第一附属医院皮肤科主任医师于建斌说，比如，当体内雌激素上升，达到一定水平时，细胞新陈代谢速度加快，细胞含水量增加，皮肤就显得润泽有弹性，表现出一种健康的状态。与之相反，皮肤就变得暗淡无光，表现出一种病态。
不过，于建斌表示，生理周期这种雌激素对皮肤的干预是一种自热状态，影响是比较小的，基本上可以忽略，也就是说，它称不上皮肤病。并且，“月经第5天，适合美容、美发的说法”不科学，月经期间身体抵抗力下降，最好不要进行染发、烫发等活动。
乳腺话题
经后一周适合乳腺检查
“女性健康日历”上说，在月经第12天，是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而X线透视效果特别好；月经第24天，月经前的痛苦日益临近，许多女性感到胸部慢慢肿胀，维生素B6被誉为“神经维生素”，能消除胸口胀痛。
“在月经后一周时间，都是拍乳腺X线照片的理想日期。”bet36体育在线_bet36体育投注乳腺外科副主任医师李文涛说。
乳腺在女性不同的生理周期可发生不同的变化，尤其在月经前后变化很大。在月经前，因为雌激素的变化，乳房腺体充血明显，常被患者误认为有乳腺肿块，此时到医院就诊也影响医生的判断。
李文涛建议，就诊时间最好选在月经干净后的7～10天进行，此时乳腺柔软，自己体检或医生检查容易触及乳腺肿块，并且腺体组织没有增生，拍X线照片时透视效果也比较好，可以避免乳腺充血造成腺体较硬引起的误导。
至于经前胸部慢慢肿胀，bet36体育投注：肿瘤医院乳腺癌主任医师崔树德表示，这是因为体内雌激素增高，引起乳腺增生导致，是一种正常的生理现象，没有必要吃维生素B6，并且吃了也不一定管用，最好的办法是饮食清淡，作息规律。
胃肠话题
刺激食欲因人而异
“女性健康日历”上说，在月经第15~18天，排卵后胃口大开，并且身体内开始出现积水，肠道容易产生惰性，因而导致便秘，最好的对策是多吃水果和喝茶，它们都能很好地抑制食欲。
有部分女性，在月经来的前两周或者一周，感觉食欲大增，甚至有人怀疑：自己是不是怀孕了？对此，bet36体育投注：中医学院第一附属医院内分泌科主任冯志海说，在月经第15天左右开始，一直到月经第24天左右，黄体素（俗称孕激素）的分泌开始进入高峰期，而黄体素的“副作用”包括了食欲增加、体重增加、掉头发、油性皮肤、青春痘、疲倦以及乳房胀痛等，只是发生的几率因人而异，有许多人并没有这些问题。
“排卵后胃口大开”这一说法在bet36体育投注：抗癌协会大肠癌专业、肿瘤康复专业青年委员会副主任委员陈小兵这里也得到了印证。陈小兵说，孕激素确实和食欲有关，孕妇怀孕期间，一般情况下食欲都很好，除了要孕育胎儿以外，一个重要原因就是孕激素的刺激作用。在肿瘤临床上，对那些化疗后恶心、呕吐、食欲不振的病人，正是用补充孕激素的方法，刺激他们的食欲。
牙科话题
看牙病最好避开月经期
“女性健康日历”上说，月经第10天，随着免疫系统越来越好地运作，几乎没有感染的可能，同时怕痛的感觉明显减少，这天是看牙医和治疗牙病的最佳日期；月经第19天，身体变得十分敏感，包括口腔，刷牙太猛会引起牙龈病，这时不宜看牙医。
女性拔牙或者治疗牙病的时候，医生一般会问一句：“你在月经期间吗？”为什么会有此一问，郑州市口腔医院颌面外科主任李喜红解释说，口腔是有菌环境，拔牙后伤口暴露在空气中，不可避免地会接触到细菌，而月经期间，雌激素有所变化，身体抵抗力下降，这期间如果拔牙，容易引起口腔代偿性出血，更容易感染。因此拔牙最好避开月经期。
“月经期间最好避开看牙病，其他时间只要没有禁忌证，都适合拔牙和看牙病。当然，一些简单的牙病可以在月经期间治疗。”郑州大学第三附属医院口腔科副主任医师闫长山说，刷牙属普通牙齿维护，只要刷法正确，一般不会引起牙龈病，牙龈病bet36体育在线是局部感染引起的。
心血管话题
雌激素保护心血管
“女性健康日历”上说，月经第7天，月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒。会帮助雌激素更好地保护心血管。
“雌激素对血管和心脏有一定的保护作用，但经期雌激素变化都属正常现象，正常对待即可。”bet36体育投注：胸科医院心血管内科主任医师闫继锋说，雌激素达到一定水平后，对心血管是有维护作用的。很多老年女性在绝经后，雌激素水平迅速下降，心血管发病率大幅上升，就是一个很好的印证。
闫继锋说，至于葡萄酒，可以少喝一点点，对软化血管有一定的作用，男女都可以喝，女性避开经期喝即可，并不一定非要在月经结束第1天开始喝才有效。
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