□记者 蔡建华 通讯员 陈兵林
初春乍暖还寒，老人更要注重养生保健。为此，bet36体育在线_bet36体育投注中医科副主任医师王雪梅给出一些建议。
春天人易犯困，但不要睡懒觉。中医认为“久卧伤气”。老年朋友可以试着晚睡早起，但即便晚睡，也要在晚上11时之前上床，早晨可以比冬日起得稍早，适当活动一下。
同时，晨练不要太早，最好选在太阳升起后外出，根据自己身体状况选择快步走、打太极拳等锻炼方式。在宽敞的室内,可以进行伸展身体、捶背等简单活动。
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