太阳镜、防晒霜不是夏季专用“武器”
□记者 林辉
阅读提示 | 帽子、手套、围巾，一到冬天时，我们就会想到所有这些基本的必用品。但是相对来说，很少有人会想到太阳镜、防晒霜，它们好像更属于夏季的装备。不过，专家提醒，在冬季，护眼、防晒和夏季是一样重要的。
护眼 | 宜戴浅灰色褐色镜
“冬季日照的紫外线辐射仅比夏天弱20%左右，并且更容易进入眼睛。因此，冬季也要把防强光、防紫外线放在重要位置。”bet36体育在线_bet36体育投注视光学中心主任医师庞辰久说。
白茫茫的雪会增强紫外线的反射，使之射入眼睛，时间长了就会出现严重的畏光、流泪、异物感，甚至睁不开、有强烈的烧灼感等“雪盲”的症状，“冬天天气晴朗或者雪天外出时，佩戴太阳镜是一个不错的选择。”
“配镜的话，不妨选择变色镜片。”庞辰久说，变色片可根据光线自动调节镜片的深浅，能很快地从室内的透明变为室外的舒适深色，同时还能阻隔紫外线，减少令人不适的眩光，同时提高对比敏感度，提高视觉舒适度，而且变色镜片非常便利，适合各种人群佩戴。目前，市面上的变色片有多种选择，根据工艺不同有基变和膜变两种，消费者可根据自己的需求选择佩戴。
庞辰久说，在冬天，不建议使用黄色、绿色和蓝色镜片，可以使用浅灰色和褐色镜片。同时要选择大一点的镜片，或者能够包裹眼睛的镜片，这样才能防止
光线从侧面或上面进入眼睛里。
“寒冷刺激会使交感神经兴奋，使人的眼压升高，极易诱发青光眼。”庞辰久提醒，闭角型青光眼患者出门就不宜戴太阳镜或有色眼镜，否则会使光照减少，瞳孔放大，加重病情。建议这类人冬季减少外出，如需外出一定要做好眼周保暖，并尽量缩短户外停留时间。
护肤 | 防晒指数不宜过高
“尽管冬季太阳紫外线本身的强度不及夏季，但冬天大气的离子层对于紫外线的遮挡作用降低，因此紫外线的穿透能力加强，照射到地面时依然具有杀伤力。”郑州市第一人民医院皮肤科主任魏芳说，即使冬天阳光温柔，也要采取科学的措施对抗紫外线，防止色素沉着和预防光老化。
一些女性会在冬季继续使用夏天用剩的防晒霜，这种做法合适吗？魏芳说，夏季一般都会使用SPF30甚至更高的防晒霜，如果长期暴露于户外的话，那么指数可以更高一些。而到了冬季，紫外线的强度可能不那么大了，而类似于游泳等项目也变得少了，SPF指数则可以调整到15～25。因为指数越高，对皮肤的压力也越大，所以过高是没有必要的。
果酸可以去除角质、防止色素沉着，很多女性都会使用含果酸的化妆品。魏芳说，果酸会使皮肤变得较薄、较脆弱，不耐受太阳光紫外线，因此，使用果酸护肤品的人一定要注意防晒。
“冬季天气干燥，会使肌肤循环代谢机能变得迟缓，皮肤自我更新和修复功能减弱。在紫外线的共同作用下，皮肤很容易变黑、长斑，发生老化。”魏芳提醒，在冬季做好防晒工作的同时，还要加强保湿处理。比如，早晨可用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜；晚上可用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。
线索提供 邢永田 楚哲
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