在生殖中心工作多年，门诊中发现越来越多的不孕症患者维生素D明显缺乏。那你了解维生素缺乏吗？
为什么会出现维生素D缺乏？
我们知道维生素D对人体的骨骼、免疫系统等方面具有重要作用。如果饮食里面也缺乏维生素D，就会导致体内维生素D的缺乏。一些爱美的女性比较注意防晒，接触阳光照射的机会很少，那么我们自身皮肤合成维生素D就明显减少。
缺乏维生素D对备孕人群会有哪些危害？
目前，生殖中心已将维生素D检测列入试管患者的常规检查之中，正因为这样我们发现不孕的患者维生素D缺乏非常普遍。但是患者自身反映没有什么自觉症状，并没有意识到维生素D的重要性。那么对于备孕的人群缺乏维生素D会影响卵子和精子的发育，导致卵子和精子质量下降，甚至引起胚胎停育，因此维生素D的补充对备孕或者不孕患者都有重要作用。
维生素D对人体健康还有哪些影响？
维生素D对骨骼的生长和维护具有重要作用，缺乏维生素D会导致钙、磷代谢紊乱，使骨骼矿化减少，从而致骨密度降低，长期严重缺乏会引发骨痛、肌肉无力，甚至骨折风险增加。儿童时期可能出现佝偻病，成人可能出现骨软化症。研究发现，维生素D缺乏与心血管疾病的发生密切相关，如高血压、冠心病等。维生素D对免疫系统具有调节作用，缺乏维生素D可能导致免疫功能降低，容易感染病毒和细菌，常见的自身免疫性疾病，如多发性硬化症、类风湿关节炎等。维生素D还具有抗感染作用，缺乏维生素D可能导致感染性疾病的发生和加重。同时，维生素D与多种神经递质的合成有关，缺乏维生素D可能导致抑郁症、焦虑症等心理疾病。
缺乏维生素D怎么办？
通过体检已经发现体内维生素D缺乏的人群，尤其是备孕和来我们中心就诊的不孕患者会咨询如何补充维生素D。通常会通过饮食调整、户外运动、补充剂等方式补充。我们会建议患者首先从食物补充，通过食物摄入维生素D，如鱼肝油、蛋黄、牛奶等富含维生素D的食物。同时适当增加户外活动，接受阳光照射，促进皮肤合成维生素D。如果体内维生素D明显缺乏，那么建议服用维生素D补充剂，如维生素D3滴剂、片剂等。
维生素D缺乏已经是一个很广泛的问题，长期缺乏会对人体健康造成不小影响。了解维生素D缺乏的症状、危害和治疗方法，有助于提高健康意识，采取有效措施预防和治疗维生素D缺乏。（生殖中心 赵华）
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