断奶前，一定要看的15条建议
时间：2018-10-10
最近很多询问「断奶」相关内容的妈妈们，恰好我也在给弟弟断奶（弟弟16个月啦），所以今天来给大家好好说一说这件事~~断奶前
01 / 宝宝多大断奶最合适呢？ 其实断奶是很私人的事情，没有统一的时间标准。 各大权威机构都建议6个月内纯母乳喂养，世界卫生组织建议母乳喂养到 2 岁或以上。 不过到底什么时候断奶还是由妈妈和宝宝自己来决定。如果你和宝宝都愿意，大可尽量延长母乳喂养时间，并且尽量以自然离乳的方式断奶。 02 / 断奶前宝宝要做什么准备？ 0-6月龄 强烈建议纯母乳喂养，多喂一口是一口。 7-12月龄 选择一款合适的配方奶，提前让宝宝适应奶瓶（或吸管杯、杯子）和奶粉。 1岁以后 1 岁后三餐两点是主要营养来源，奶只是健康饮食的一部分。可以按照个人情况选择配方奶、鲜奶、纯奶、酸奶、奶酪等各种形式。 03 / 宝宝不吃奶瓶、奶粉怎么办？ 断奶前建议先让宝宝适应奶瓶和奶粉，可以先从母乳瓶喂开始，每天增加瓶喂次数，逐渐减少亲喂。（不接受奶瓶可以看这里 ） 如果一开始宝宝不接受妈妈瓶喂母乳，可以由家里其他人喂养。 如果宝宝对配方奶的口味不接受，可以用母乳与配方奶混合转奶进行过渡，直至完全接受纯配方奶。（也适用于新旧两种配方奶转奶） 具体操作： 第1-3天 : 3/4旧奶粉+1/4新奶粉； 第4-6天 : 2/3旧奶粉+1/3新奶粉； 第7-9天 : 1/2旧奶粉+1/2新奶粉； 第10-12天 : 1/3旧奶粉+2/3新奶粉； 第13-15天 : 1/4旧奶粉+3/4新奶粉； 直到全部是新奶粉 *根据宝宝适应情况，调整天数和比例。 04 / 夜奶频繁，又不吃奶粉，怎么断？ 从培养良好的睡眠习惯和睡眠能力做起，夜醒≠夜奶，随着宝宝长大夜醒次数是＞夜奶次数的。宝宝夜间醒来不都是因为饥饿，热了冷了，尿片湿了，不舒服了，害怕了都可能引起夜醒。 可以采用抱哄、轻拍等其他方式帮助入睡。9个月后的宝宝可以尝试让他自己翻翻入睡，打破一醒来就喂奶的联想。 bet36体育在线：不喝奶粉，参照上一条。
断奶中
05 / 断奶妈妈如何减少乳汁分泌？ 逐渐减少喂奶或挤奶的次数，比如每隔几天减少一顿可有可无的奶，让奶量慢慢减少。 直到每天只喂/挤1-2次，而乳房也没有什么不舒服。 恭喜你，离“说断就断”不远啦！ 06 / 断奶期间涨奶，怎么处理？ 如果有涨得痛的感觉，可以挤出一部分奶，以能够缓解不适为宜（不痛就停）。 如果乳房出现红、肿、热、痛的情况可以采取冷敷的方式缓解（卷心菜也可以）。胀痛严重可用一些止痛药，如布洛芬。 出现发热、乳房硬结、胀痛加重等现象，要及时就诊，有可能感染了乳腺炎。（如果堵了一定要疏通） 07 / 回奶食物有效吗？ 有些妈妈听说的凉性、酸性、辣味的食物有收敛作用有助回奶，比如黄瓜、苦瓜、冬瓜、韭菜等。但总体来说，回奶食物因人而异，正常食用的情况下也可以尝试。 08 / 可以打回奶针吗？ 注射雌激素用于回奶（打回奶针）的方法目前已经停止使用，因为雌激素被认为有潜在的促进凝血块形成的风险，这可能导致中风甚至死亡。 另外，曾经被用来抑制泌乳的溴隐亭也被停止了使用，它被认为是心脏病和中风的发生有关。 09 / 断奶时，妈妈需要回避吗？ 对于宝宝来说，分离式断奶太残忍，我是万万不建议的。 如果妈妈有断奶计划，可以把时间拉长，逐渐减少宝宝对奶的牵挂，温柔而坚定。 在宝宝没有想起来喝奶时候，就尽量不主动提供母乳的安慰；当孩子表现出想要母乳时，别轻易妥协，也别焦虑恼火。
同时，表达爱的方式有很多，除了喂奶，我们也可以通过其他方式让孩子感受到爱。比如陪宝宝读绘本、陪他做游戏，给孩子准备美味可口的食物，帮助他顺利度过这个阶段。断奶后
10 / 断奶后，宝宝喝什么奶？ 如果宝宝还未满1周岁，应该选择相应段数的配方奶粉。1岁后可以按照个人喜好选择配方奶、鲜奶、纯奶、酸奶、奶酪等各种形式。 11 / 断奶后要排残奶吗？ 回乳后的乳房乳管内的残留乳汁可以自行吸收，不需要排残奶。 人体将残留在乳腺内的乳汁完全吸收大约需要1-3年的时间，断奶后有一点乳汁分泌很正常。（不要没事用手去挤嗷！） 如果想断奶的你还经常「排残奶」反而可能越排越多，或是人为延长了断奶的时间（这也就是催乳师口中的做足一个疗程）。 12 / 断奶后为什么有黄色粘稠分泌物？ 乳汁在吸收过程中水分逐渐减少，失去水分的乳汁，就被被浓缩了，钠离子和脂肪的浓度升高，就会呈现粘稠膏状的乳白色、黄色的咸味乳汁，这是很正常的现象。 只要没有什么明显不舒适的症状（比如红肿热痛、发烧等），就不需要担心（别挤别挤别挤！）。 13 / 第一胎没排残奶，会影响第二胎奶水？ 作为一个二胎奶牛妈妈，我非常负责任地告诉你：泌乳是个激素分泌和神经反射的过程，当胎盘娩出后催乳素和泌乳素就会协同开始工作了。随着宝宝的吸吮，母乳也会源源不断的产生。这与是否经历过排残奶，没有任何关系。 14 / 断奶后有大小奶怎么办？ 每个人的胸部两侧乳房的大小和形态，其实本来就不完全一致。哺乳期发现大小奶及时调整，每次从小的那边开始喂，并选择有合适支撑效果的bra。 断奶后如果情况差异不大，可以适当进行胸部的力量训练（最简单的可以试试跪姿俯卧撑）。随着乳腺的萎缩，大小差异也会渐渐消失，一般不影响外观。▲图都找给你们了，再不练说得过去么！
15 / 乳房干瘪下垂，有办法改善吗？ 每个人的乳房迟早都会下垂 ，本来就会随着年龄的增加而发生，乳房的胸肌松弛下垂，不能全怪哺乳。 如果哺乳期胸部变大，那相对来说需要的支撑力就更大，就更容易下垂（出来混，总要还的）。 断奶后胸部缩水的妈妈们要穿戴能提供支撑的结实bra，增加优质蛋白摄入，适量配合胸部力量训练。（现在各种健身app很多，下一个你喜欢的，跟着坚持练习就好） 养娃是件辛苦却幸福的事情，母乳喂养更是属于妈妈和孩子之间独有的亲密时间，这有助于培养更良好的亲子关系。 但，孩子总是要长大的，作为妈妈，断奶是对孩子放手的第一步。学好功课，做好准备，给自己和孩子一个完美的断奶过渡~ 《中国临床营养网》编辑部
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