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健康饮水

时间：2019-07-28
夏日出汗后，有些人只顾饮水解渴，忽视了补盐。因出汗失去大量水分的同时也失去较多盐分，体内渗透压失去平衡，这时饮下的水无法在细胞内储存，又随汗排出体外，排汗又带出盐分，形成越喝越渴的恶性循环。严重者可引起肌肉无力、疼痛甚至抽搐。因此，炎热的夏天，特别是大量出汗后，应适当喝点淡盐水。
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