糖尿病患者能吃水果吗？

时间：2017-09-07

糖尿病是中老年人的常见病，如果控制不好可引发一些并发症，严重影响生活质量。糖尿病的治疗主要依靠饮食、运动、药物相配合，其中饮食疗法是所有治疗的基础。在糖尿病饮食中，不少人对水果心存担忧：水果都含糖，得了糖尿病还能吃水果吗?
其实，水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，糖尿病病友在控制好血糖后，可以科学选用水果。相反，完全不吃水果是不对的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些物质对糖尿病人都非常有益。
可以吃哪些水果？
水果中含糖量多寡不一，不可等同对待。
可以选用?低糖水果（含糖量小于10%）
青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等。
小心选用?
中糖水果（含糖量11~20%）
香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等。
尽量不用
高糖水果（含糖量>20%）
枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等。
特别推荐?
可当水果的蔬菜（含糖量

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