乙肝如何保养

时间：2011-01-26

乙肝患者除了治疗，保养也是相当重要的，那么乙肝如何保养呢？日常生活中，应注意些什么呢？

1、首先是要定期检查，随时关注自身病情的发展情况，一旦出现加重、恶化的情况，应立即采取措施。

2、注重药物的选择，合理用药。有些乙肝人群不在专业医生的指导下用药，根据网上别人的介绍自行选药服用，岂不知每个人的身体和病情都是有所区别的，适合别人的要，你服用了却不一定有效果。

3、饮食调理，合理的饮食习惯，科学的膳食结构，能为人体提供丰富的营养物质，充足的养分，才能保证身体机能的正常运作。

4、作息规律，肝脏的排毒时间是在夜间11点以后，因此应在11点之前入睡，避免加重肝脏负担，保证充足的睡眠，便于肝脏排毒生血，另外适当的运动可以加快人体的新陈代谢，排出体内的有毒物质。

5、保持良好的心态，中医上讲，肝喜疏恶郁，生气会导致肝脏的气血不畅，愉快的心情会使肝火熄灭，肝气顺条，达到保肝的目的。（老年临床医学部消化内科）

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