5月18日，央视财经频道资深编辑马云涛因胃癌晚期离世，时年36岁。
5月22日，《深圳晚报》文艺部女记者黄蕾不幸因病去世，时年31岁。
5月23日晚，郑州电视台政法频道记者刘建突发心肌梗塞离世，时年28岁。一周前，他曾在微博中写下“我的亚健康状态很厉害”，而下一条微博却是：“明天去哪里完成任务？”……
六天，三位媒体人的离世消息，通过微博传播，让不少人自叹 “伤不起”，也让bet36体育在线上班族再次回头审视自己的健康。
32岁的于先生是一名饭店的厨师，各种美味没少品尝。今年3月初，正掌勺的于先生突感半边身子绵软无力，后来竟发展到身体偏瘫，赶紧到医院，医生下了 “脑梗塞”的诊断。经溶栓治疗，救治及时，他偏瘫症状消失，基本康复了。近日，于先生找到河南中医学院一附院脑病科的王新志教授，疑惑地问，自己才32岁，为什么就患上脑中风这个老年病呢？
王新志告诉于先生，他体型偏胖，肚腩突出，而且脑袋圆、脖子粗，是典型的“中风体型”。
正是风华正茂的年纪，怎么会患上心梗、脑梗这些“老年病”？专家告诉记者，如今，心梗、脑梗患者越来越年轻。28岁，这是记者从河南多家大医院了解到的脑梗发病的最年轻记录，而bet36体育在线_bet36体育投注抢救过的一名急性心梗患者只有18岁。
1／4心梗、1/10脑梗是70后
“脑梗可不是老年人的"专利"，别说40多岁，就是30多岁的脑梗也屡见不鲜。”bet36体育在线_bet36体育投注心内科主任医师高传玉说。实际上，心梗、脑梗，这些一贯被视为老年人才患的疾病，已经跨过中年防线，直扑社会中坚阶层——70后人群。
今年4月1日，第三届全国脑血管病研究进展与诊治规范学术会议在郑州召开。郑州大学一附院神经内科徐予明教授说，我国每年新增中风患者250万人，年轻化趋势明显，40岁以下的能占到10%~15%，这就意味着，我国每年有25万中青年人患上中风。
相对于脑部健康，70后应该更加关爱心脏。高传玉主任医师说，70后患者约占所有心梗患者的1／4。
目前，心梗的首次发病年龄在明显提前。根据卫生部统计，1990年至1995年，在30岁至40岁的全国人群中，有200万人发生过心梗；到2000年，这个数字上升至250万。据卫生部预测，到2020年，全国30岁至40岁的心梗患者可达900万。
动脉粥样硬化从一出生就开始
心梗、脑梗为何成为70后群体的多发病？“高血压、高血脂、高血糖，也就是传统意义上的"三高"发病都呈低龄化趋势，现在还要加上一个新的"高"：高尿酸。这些因素都会造成动脉粥样硬化——心梗、脑梗的最直接危险因素。”王新志教授说。
调查显示，40岁以下的高血压患者占10％，由于我国高血压人群达1．6亿，由此计算，1600万高血压患者是70后。而血糖偏高人群中，过半是70后。
高血压、高血脂、高血糖，还有吸烟、喝酒，都伤害着血管内皮组织，王新志形象地说，就像不粘锅某一小块涂料受损后容易煳锅一样，血管内壁一旦受损，胆固醇就容易在这些部位粘住，形成斑块，自来水管用久了会水流不畅，血管也一样，脑血管堵住了，就出现脑梗，心脏冠状动脉堵住，就会心梗。
著名心血管专家胡大一指出：1999年~2000年，美国对220个因车祸死亡的人进行调查，令人震惊地发现20岁的人群中，每5个就有一个出现了动脉粥样硬化。“岂止是20岁，其实孩子从一出生就开始出现。”高传玉说。
研究显示，成年人均存在一定数量的粥样硬化斑块，从正常动脉发展到无症状的动脉粥样硬化，再到动脉血管狭窄，需要十几年到几十年的时间。这些斑块就像一座没有爆发的火山，如果你继续大鱼大肉、吸烟、喝酒，这些死火山可能就要爆发。
高传玉分析说，年纪轻轻就犯病，频繁饮酒、吸烟、运动量少、高热量饮食、夜生活过度等不良生活方式是主要原因，而工作压力大、精神紧张、情绪焦躁又加重了上述诱因的作用。
远离心梗、脑梗五方面要达标
单位的主力，家庭的脊梁，职场、家庭两头都要兼顾的70后群体，应该如何应对心脑血管疾病？
在生活方面，高传玉总结了12个字：“迈开你的双腿，闭上你的大嘴。”一是要锻炼，每周至少锻炼三次，每次至少20分钟，最好是有氧运动。“开着车去健身房，还不如快走。”二是科学膳食，多进食蔬菜水果，每周吃鸡蛋别超过两个。
王新志说，在我国，心脑血管疾病北方比南方高，主要原因是膳食结构不同，北方吃盐多，而南方吃鱼和大米多，鱼含有丰富的脂肪酸，对血管有好处，大米热量比面粉低，不容易让人发胖。
专家还要求五个数字都达标：①零吸烟；②把血压控制在 140／80mmHg以下；③总胆固醇控制到5mmol／L以下；④血糖控制到6mmol／L以下；⑤腹围控制在90cm（男）、85cm（女）以下。 晨报综合
http://roll.sohu.com/20110530/n308852455.shtml
