□记者 赵珊
核心提示
慢性咽炎不容易根治，但注意一些日常的生活细节可以很好地缓解和预防。比如，慢性咽炎患者平时要多吃一些维生素含量丰富的水果蔬菜，同时，也要坚持早晚用淡盐水漱漱口。
坚持用淡盐水漱口
“来我这儿看咽喉病的，来一个是教师，再来一个还是教师，一半以上都是教师。”bet36体育在线_bet36体育投注耳鼻喉科主任医师王琳说，在来就医的教师中，声带小结、声带息肉的疾病患者占大多数，远远超过了慢性咽炎患者。
“原因何在？说话多，喝水少，关键是不会正确用嗓。”王琳说，声带小结是一种慢性喉炎，声带息肉也是喉部常见疾病，常常附着在一侧声带的前、中1/3交界处的边缘，主要由长期发音方法不恰当或一次过度发音引起；声带息肉和小结均可以使发音时声带关闭不全，导致声音嘶哑，并且由于声带重量增加，导致发音疲劳。
如何保护嗓子？王琳说，保持良好的生活习惯是关键。要保证充足的睡眠时间，刚起床的时候不要发过强过高的声音，要经过一段时间的开嗓，才能进入工作状态。在饮食方面，不吸烟，少饮酒，少吃生冷油腻食物，多喝白开水。
除此之外，每天用淡盐水漱口，就有很好的消炎作用。一旦发现发声器官有了疾病就要停止大声说话或过度发声，否则会造成发声器官永久性损伤。
不要滥服咽喉片
王琳说，对于慢性咽炎患者，日常应尽量减少服用润喉片等药物，润喉片主要作用是杀菌，有一定适应证，大部分润喉片中含有碘分子，碘分子具有超强杀菌抗感染能力，可迅速杀灭口腔、咽喉部位的各种致病微生物。但碘对口腔黏膜组织的刺激性很大，长期含服会导致口角溃烂。
http://newpaper.dahe.cn/dhb/html/2011-09/09/content_580488.htm
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