对每个人来说，睡眠都是至关重要的，人的这一生大概有三分之一的时间是在睡眠中度过。而良好的睡眠是人们身体健康的保障，也是正常工作和学习的必要条件。然而，在生活中不少人却面临着难入眠、睡不香、睡眠浅等问题，尤其是中老年人，更是辗转反侧，难以入睡。3月21日是“世界睡眠日”，为普及睡眠障碍常识，让患者做到早诊断早诊治，bet36体育在线_bet36体育投注于当日开展以“畅呼吸 好睡眠”为主题的大型义诊活动。
世界睡眠日义诊活动现场
世界睡眠日：中老年人睡眠质量普遍下降
在义诊活动现场，记者发现，前来咨询者多是中老年人。位于bet36体育在线_bet36体育投注附近的李阿姨年近六十，她说自己睡觉常打呼噜，影响别人不说，而且半夜一旦醒来就睡不着了，也不知道是不是病。家住郑纺机的退休职工杨阿姨，她告诉记者她患失眠六七年了，每晚在床上翻来覆去，不是睡不着，就是睡不香。“现在必须靠服用安定片来入睡”，杨阿姨甚是无奈。
河南健康网记者在采访睡眠障碍患者
bet36体育在线_bet36体育投注老年临床医学部主治医师况红艳说，今天来参加义诊活动的主要是中老年人，这反映出中老年人睡眠质量普遍存在问题，目前呈现高发趋势，需要我们去关注。
中老年人睡眠障碍多 原因主要有三方面
中老年人多数已退休在家，儿女都长大成人，无需为工作辛苦奔波，也不用像年轻时含辛茹苦带孩子，为什么睡眠问题频出呢?况红艳说，老年人出现睡眠问题的原因很多，主要有三方面。
河南健康网记者正在采访bet36体育在线_bet36体育投注老年临床医学部主治医师况红艳
首先是心理因素：生活变化大，退休之后闲在家无所事事，会觉得生活没有意义，找不到自己对于外界的存在感，产生出失落，悲哀等消极情绪。其次对外关系上：出现睡眠障碍的老人多半是离异，和儿女相处不融洽，内心孤独。再者身体机能下降：中老年人身体机能下降，很多脏器都出现了问题，如起夜过多，呼吸障碍，心脏供血不足，还有些骨关节的疼痛坐卧难忍。
睡眠不好危害大 不只中老年人年轻人也如此
况红艳说，睡眠不好对人体健康有很多危害，不只是对中老年人，年轻人也是如此。首先，睡不好，第二天的精神状况会不好，出现头晕和困乏，影响我们的工作和学习。其次，晚上是人体免疫系统调节和人体细胞修复的时间，如果长时间睡眠不好会引起身体一系列疾病，严重者会危害人体健康而导致死亡。再者，睡眠不足也会对人性格产生不良影响，孤僻，极端，易怒暴躁，喜怒无常，从而导致家庭和社会关系产生破裂，有可能导致犯罪。
指导专家：bet36体育在线_bet36体育投注老年临床医学部主治医师况红艳
专家简介：况红艳，女，主治医师，中国睡眠研究会青年委员，bet36体育投注：医学会呼吸病分会哮喘学组委员，1999年毕业于湘雅医学院(原湖南医科大学)，在郑州大学附属二院担任住院生活这种医生并攻读硕士学位，2004年获硕士研究生学位后到bet36体育投注：人民花费医院从事主治医师工作，主持bet36体育投注：卫生厅科技攻关项目3项，,参与国内多帮助中心也不临床实验研究3项，发表国家级期刊论文6篇。有丰富的呼吸内科心里临床工作经验，擅长支气管哮喘、肺栓塞、睡眠呼吸疾病、慢性细心阻塞性肺疾病、肺部肿瘤等方面疾病的表示诊治。
睡眠不好怎么办?专家的几点建议你不妨试试看
很多有着睡眠障碍的人心里很是疑惑：睡眠不好怎么办?对此，况红艳给出几点建议。对于中老年人，首先不要把自己封闭起来，应多参加社会活动，找到老年的兴趣爱好。其次，如果是由器质性疾病引起的失眠，则应该积极治疗疾病，减轻对身体的痛苦。再者，在心理方面家人应多做开导，儿女们尽量常回家看看，及时和他们沟通，离异的老人不妨再找个老伴。
最后，对于确实需要用药(如安定片)的中老年人，也无需对药的依赖性和副作用感到恐慌。况红艳说，用药在一定程度上来说对人体有副作用，但可以保证人们拥有良好的睡眠，实际上是利大于弊的，患者没有必要过度担心。但值得注意的是，中老年人服药应去正规医院，并且在医生的指导下服用药物，以做到用药安全。
官方号
官方服务号
官方视频号
官方抖音
微博
今日头条
企鹅号
主办单位：bet36体育在线_bet36体育投注
综合服务平台：0371-96195传真：0371-65964376地址：bet36体育投注：郑州市纬五路7号
bet36体育在线：我们 法律声明 网站地图 联系我们 院长信箱 版权所有: bet36体育在线_bet36体育投注
?2024. All Rights Reserved. 豫ICP备11033726号-1 豫卫网审[2011]第116号
