啤酒、烤串、小龙虾，这种发胖“局”如今你还在欢快地参加吗？不如来约个养生局吧，出出汗、排排毒，美容养颜又健康。约之前，有个真相需要搞明白：出汗真能排毒吗？这个深入人心的观念到底靠谱吗？一起来听听bet36体育在线_bet36体育投注皮肤科主任张守民的解释吧。
什么是毒？
搞明白这个问题，首先需要明确什么是毒。现代医学中，将“毒”大致划分为两种。一种是指自然界存在或者人工合成的化学物质、重金属等。这些物质可引起细胞功能异常，造成组织器官的损害，比如敌敌畏中的”有机磷“。另一种毒是生物每天新陈代谢产生的“废物”，只有积累到一定程度，才会对人体产生危害。
汗是什么？
汗的成分99%是水分，剩下的1%是氯化钠、乳酸、无机盐、电解质、钠、钾、钙以及尿素氮等。这些成分里，唯一能和“毒”沾点边的，就是尿素氮，但也得达到一定的量。
出汗能“排毒”吗？
汗液主要通过皮肤上的汗腺排出，但是皮肤并不是人体的排毒工具。正常生理状态下，人体过多的水分、钠钾磷等电解质，以及代谢产物如尿酸、尿素氮等主要是由肾脏排出，它与肝脏并称人体的两大“排毒系统”。只要保证充足的睡眠、均衡的营养以及适量的运动，让肝肾处于正常的工作状态，即使不大量出汗，也能正常排出体内的毒素。
所以，出汗“排毒”，排出的只是身体多余的代谢物，它对人体健康有一定帮助，但是没有到达神乎其神的地步。出汗bet36体育在线是人体维持内环境平衡的一种生理性表现，带走身体表面的多余热量，让身体感觉舒爽。大家平时要科学地养生保健，在大量出汗后及时补充水分和电解质，以免对身体造成损伤。
警示灯
汗液在某种程度上可以算是身体健康程度的警示灯，如果没有任何原因却发生了出汗过多、颜色异常等情况，一定要到医院及时就诊。（宣传部崔冰心）
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