想问问大家
如果知道跷二郎腿不好
会咋办？
比如，二郎腿会导致
骨盆倾斜、高低肩、长短腿
臀部扁平、腰疼、下肢静脉曲张等
许多人的答案惊人相似：
知道归知道
但还是忍不住想跷
来来，就让
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手足显微与创面修复外科
副主任、副主任医师赵国红
讲讲他诊疗中遇到的真实病历
告诉咱一米八的大长腿
到底该如何安放
连打2天麻将，结果……
一个周末的晚上
小张和家人在外吃完饭
下楼梯一脚踏空
崴伤了左脚，走路跛行
活蹦乱跳暂时成了奢望
为了解闷
他和朋友连续打了两天的麻将
期间
他不时地跷起二郎腿
缓解坐姿的疲惫和脚部的伤痛
谁也没想到，竟然出事了！
起身时
自己的左脚突然不听使唤了！
????
他试着像平常一样
控制脚伸缩、左右摆动
没想到左脚
只能“垂头丧气”地向下方垂着
却不能背屈，怎么也使不出力
这可怎么办？
赵国红接诊后
发现患者足下垂、背屈无力
相关检查发现
患者是腓总神经受损导致的
原来
当小张跷二郎腿时
左腿腿窝与右腿膝盖外侧紧挨的地方
正是腓总神经经过的地方
长时间跷二郎腿
腓总神经便会一直受到压迫
导致其缺血、变形等
引起神经损害
由于发现及时
小张的情况并不严重
不用手术治疗
赵国红为小张进行了
对症药物治疗和理疗
以促进神经功能恢复
赶紧放下你的二郎腿
赵国红解释
腓总神经位于小腿浅表位置
周围软组织较少
且附着在骨表面
很容易受到伤害
腓总神经受损的患者，足部会呈下垂内翻畸形，不能主动背屈、外翻，小腿外侧及足背皮肤麻木等，如果病程较长，还会造成小腿前外侧肌肉萎缩。
医生会根据病情严重程度进行药物、理疗甚至手术治疗。
如果及时接受正规治疗，大多数患者的康复效果良好，少数损伤较重的患者可能会残留足下垂畸形等。
日常生活中
该如何呵护容易受伤的腓总神经呢
纠正不良姿态
避免久坐及跷二郎腿
通过靠墙蹲马步、直腿抬高等运动
加强膝关节周围肌肉力量
运动时佩戴护膝，做好保护措施
糖尿病、肿瘤等患者
要积极治疗、控制原发病
减少腓总神经损伤的风险
还跷二郎腿吗？
悄悄告诉你：
不跷，更显腿长！
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